Diyet

diyet

Kilo vermeden önce bazı kararlar almalı ve iradenizin güçlü olması için bazı durumlara dikkat etmelisiniz. Kararlı bir diyet yapmak için planlı hareket etmeli ve kendinize bir defter alıp, neleri hayatınızdan çıkarmanız gerektiğini yazmalısınız. Düzenli beslenme ile birlikte spor yapmalı ve bol su içmeyi unutmamalısınız. Diyet Yaparken Güçlü Bir İradeye Sahip […]

12 Haziran 2017 Yorum Yok Diyet
göbek eritme

Yaptığınız tüm diyet ve egzersizlere rağmen göbeğinizdeki inatçı yağlardan kurtulamıyor musunuz? Her diyetten sonra boşa aç kaldığınızı düşünüyor ve göbeğinizden bir gram eksiltemiyorsanız, dokuz kusurlu hareketten birini yapıyor olabilirsiniz. İşte göbeğinizden kurtulmanızı engelleyen şeyler: Yoğun Stres Hali Stresli bir işiniz mi var? İşte kilo veremiyor olmanızın nedeni bu olabilir. Stres […]

5 Mayıs 2017 Yorum Yok Diyet
diyet

Haftanın altı günü ve günün minimum 8 saati iş yerlerinde geçiyor. Kilo problemi yaşan ve özel bir diyete bağlı kalmayan kişilerde ise iş arkadaşlarının baskısı, boş vakitlerin nasıl değerlendirileceğinin tam olarak kestirilememesi, masa başı işlerde can sıkıntısı gibi bazı olumsuzluklar sebebiyle diyete sadık kalamama problemi oluşuyor. Ofis ortamında belli bir […]

21 Nisan 2017 Yorum Yok Diyet
diyetle zayıflamak

Kafkasların gençlik sırrı olarak bilinen kefir, birçok hastalığa da şifa verir. Sağlık yönünden özellikle kanseri önlediği gibi uzun ve sağlıklı yaşamın da bir anahtarı sayılan içecek türüdür. Kefir ile diyet yapmak kolay olduğu için sıklıkla diyet programları içinde yer alır. Kefirde bulunan vitamin ve mineraller, kan dolaşımını düzenler, bağırsakları çalıştırır, […]

22 Mart 2017 Yorum Yok Diyet
ev yapımı yoğurt

Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler için uzmanların ilk önerisi haline gelen yoğurt, mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Düzenli olarak tüketilmesine dikkat edildiğinde metabolizmayı düzene sokar ve bağırsak problemlerinin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Ayrıca kilo verme çabasını da olumlu etkilediği bilinmektedir. Ancak yoğurdun tüm olumlu etkilerinden yararlanabilmek için, hazır yoğurtları değil, katkısız ev […]

14 Mart 2017 Yorum Yok Diyet
meyve

En ciddi hastalıklar dahi (kanser dahil) küçük bir oranda kendiliğinden durabilir veya düzelebilir. Vücutta hastalık olduğu kadar, çok da iyi bir tamir mekanizması var. Kesilen bir yerinizin yani yaranızın düzelmesini düşünün. Böyle olmasa bir canlı türü olarak insan bugünlere kadar nasıl gelebilirdi ki? Eski yüzyıllarda antibiyotik ve diğer tedaviler yoktu, […]

25 Ocak 2016 Yorum Yok Diyet