Diyet

su diyeti

Her insan fit bir vücuda sahip olmak ister. Cinsiyet fark etmeksizin tüm insanların korkulu rüyası fazla kilolarıdır. Fazla kilo her zaman problemdir. Yavaş hareket etme, çabuk yorulma gibi sorunları da beraberinde getirir. Ayrıca kilolu insanlar her istediği şeyi de yapamaz maalesef. Bu da onların sırtına yüktür. Bu yüzden kilo vermek […]

10 Aralık 2015 Yorum Yok Diyet
makarna

Diyet çeşitleri her geçen gün artıyor. Uzmanların adıyla anılan diyet programlarından protein diyetlerine, karbonhidrat diyetlerine kadar çok çeşitli diyet programları mevcut. Bu programlar arasında dikkat çeken karbonhidrat diyetleridir. Çoğu diyet programı karbonhidrattan uzak durmayı tavsiye ederken karbonhidrat ağırlıklı beslenerek diyet yapmak şaşırtıcı bir durum ortaya çıkarıyor. Makarna Diyet Programı Nasıldır? […]

16 Kasım 2015 Yorum Yok Diyet
gece yoğurt yeyin

Diyet dönemindeyken gece iştahınız açıldıysa ve özellikle tatlı krizleriniz tuttuysa dikkatli olmalısınız. Bu tür tatlı krizlerinde muz tüketebilirsiniz. Muz tatlı ihtiyacınızı giderebilecek bir besindir. 1 adet muzu ince parçalara ayırdıktan sonra üzerine biraz tarçın ekleyerek 150 derece fırında pişirin ve fırından çıkardıktan sonra üzerine hafifçe bal gezdirin. Yatmadan önce iştahınız […]

12 Kasım 2015 Yorum Yok Diyet
salata

Sözlük tarifine göre salata yemeklerden öne veya yemek sırasında yenen, iştah açıcı olarak yenen, taze sebze veya meyvaları birbirine karıştırarak yapılan yardımcı yemek demek oluyor. Ama sadece taze sebzeler değil, örneğin bakliyatlar ya da makarna bile kullanılarak çok çeşitli salatalar hazırlanabiliyor. Özellikle yaz aylarında salatalar tek başına bir öğün yemek […]

21 Eylül 2015 Yorum Yok Diyet
diyet

Sıkı bir diyet programı uyguluyorsunuz ve egzersizlerinizi aksatmadan yapıyorsunuz ancak hala kilo verememekten şikayet ediyorsanız birtakım alışkanlıklarınızı değiştirmenizin vakti gelmiş demektir. Diyet listelerinin hepsinde yer alan peynirin hangi çeşidini tükettiğinizi iyi bilmeniz gerekiyor. Kalorisi yüksek ve yağlı olan peynirler tüketmek yerine yağsız ve düşük kalorili peynirler tüketmelisiniz. Sebze tüketiminizi yaparken […]

15 Eylül 2015 Yorum Yok Diyet
ofiste diyet

Hepimizin bildiği üzere diyetler günümüzde bazı diyetisyenlerin söylemleri ile, bazı uygulayıp yarar görenlerin bulgularıyla, kulaktan kulağa çoğalarak çeşitlenmiştir. Her ne kadar fazla diyet çeşidi bulunmuş olsa da her insanın metabolizma işleyişi farklıdır. Bu nedenle doktor kontrolünde diyet listesi oluşturulmalı ve uygulanmalıdır. Günümüzde bu diyet çeşitlerinden özellikle kadınların fazlaca uygulamaya çalıştığı […]

17 Mayıs 2015 Yorum Yok Diyet