Şehir Efsanesi Diyetler

Diyet yapma konusunda tecrübesi olmayanlar, kendi diyetini yaparken çevreden, kulaktan dolma bilgilerle hareket eder ki bu yanlıştır. Kulaktan dolma bilgiler doğru olsa bile eksik bilgiler içerir. Bunun içinde diyet yapılırken kulaktan dolma bilgiler yerine sağlam bilgilere dayanarak diyet yapılmalı.

Şehir Efsanesi Diyetler

4 Diyet Efsanesi

Saat 9’dan sonra yemek yenmemeli denir ama eğer gece geç saatler yatıyorsanız bu söz doğrudur.

Yemekten önce sebze ve tavuk çorbası tüketmeniz tokluğunuzu arttırır ancak yemek öncesinde tüketilen her çorba için bu söz geçerli değildir.

Şehir Efsanesi Diyetler

Kırmızı et kesinlikle tüketmemek doğru değildir. Sadece belirli bir miktar tüketmek gerekir.

Oturduğunuz yerden bazı gıdaları yiyerek yağlarınızı eritemezsiniz. Yağlardan kurtulmak için hareket ve doğru beslenmek şart.